EL RETO
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En este post vamos a hablar sobre la relación entre la economía de carrera y el sector de ciclismo en un triatlón Olímpico. (Grenn, Bonacci, Sanders et al 2010) Sugieren en el estudio que el ciclismo tiene una influencia neuromuscular durante el sector de carrera a pie en un triatlón Olímpico. Después de 45′ intensos […]

En este post vamos a hablar sobre el ácido láctico. El ácido láctico o lacatato se produce principalmente en las células musculares y los glóbulos rojos. Se forma cuando el músculo está trabajando con niveles bajos de oxígeno, es decir, durante un ejercicio intenso. En recientes estudios (Emhoff y Col; 2013) se ha demostrado que […]

La Beta Alanina se ha convertido últimamente en una ayuda ergogénica muy popular para el rendimiento deportivo. La Beta Alanina es una aminoácido natural pero que no se encuentra en los alimentos y aumenta los niveles de carnosina intramuscular. El aumento de los niveles de carnosina mejora la resistencia a la fatiga en ejercicios anaeróbicos […]