EL RETO
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BIOMECÁNICA DEPORTIVA
Te informamos en nuestro blog de novedades y noticias relacionadas con el ciclismo y la Biomecánica deportiva.
¿Por qué se produce la rotura del ligamento cruzado anterior? ¿ Se puede prevenir?
¿Por qué se produce la rotura de ligamento cruzado anterior en tantos deportistas? ¿ Se puede prevenir? La rotura del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más comunes entre los deportista, sobre todo en deportes que implican cambios de dirección, desplazamientos, aceleraciones, desaceleraciones bruscas etc… Esta se puede producir por contacto (golpe) o […]
Ingesta de glucosa y enjuage bucal para mejorar el sprint en ciclismo
Según un estudio de Chong, E. et al (2014) estudiaron el efecto que producía en un sprint máximo de 45´´ en cicloergometro la ingesta de glucosa, aspartamo (edulcorante artificial que lleva el enjuage bucal), maltodextrina y agua. Todo esto por separado. El estudio fue realizado con 12 ciclistas (varones) y se les dió 100ml de […]
¿Cómo mejorar mi rendimiento con una simple analítica?
Muchas veces por más que entrenamos no conseguimos mejorar, ya sea por que no estamos entrenando bien, porque no descansamos lo suficiente o simplemente porque nuestra alimentación no es la correcta. Una de las formas más simples de conocer estos datos es mediante una analítica de sangre que nos permite saber si el entrenamiento está […]
Entrevista a El Retomartínez en TV «La salud a toda costa» de 101Tv
El pasado 11 de diciembre tuvimos la oportunidad de ser entrevistados en directo por 101tv para el programa «La salud a toda costa» aquí podeís ver parte de la entrevista.
¿Cómo afecta la ingesta de proteína de suero y L-Alanina en el rendimiento en una contrarreloj?
En un estudio realizado en 2014 por Schroer, A; Saunder, M; Bauer, D; Womack, C y Luden, D en la Universidad James Madison de Virginia, se estudió el efecto de la ingesta durante un ejercicio prolongado de la proteína de suero y de la L-Alanina, y su efecto posterior en una contrarreloj de 30km. Se […]
Efectos de distintos tipos de recuperación en el rendimiento en ciclismo
Hoy vamos a hablar sobre el efecto de distintos tipos de recuperación sobre el rendmiento en ciclismo. En una investigación llevada a cabo por De Pauw., K, Roeland, B., Vanparus, J y Meeusen, J (2014) en la Universidad de Bruselas, se estudió tres tipos de recuperación: recuperación activa, recuperación pasiva y inmersión en agua fría […]
Efecto de los diferentes tipos de platos ovalados
En un estudio realizado en 2014 en la Universidad de Salzburgo (Asutria) se compararon 3 tipos de platos: Dura Ace, Q-Rings y O´Simetric. Los sistema no circulares (o´simetric y Q rings) provocan un descenso de la velocidad de la biela y un incremento de la fuerza tangencial en la fase de descenso de la biela. […]
Balance de fluídos durante una competición de 387km
De sobra es conocida la importancia de la hidratación durante la realización de ejercicio. En el caso de este tipo de competiciones de ultra resistencia esto cobra una importancia mucho mayor. En esta línea Black, E., Skidmore, P. y Brown R. (2014) han investigado sobre el balance de fluidos durante una competición de 387km de […]
Factor Q
En el post de hoy vamos a hablar sobre el Factor Q de las bicicletas y los efectos de su modificación tanto en la activación muscular cómo en el rendimiento. El factor Q es la distancia entre las bielas de la bicicletas y depende tanto del tipo de bicicleta cómo de la marca de bielas. […]