EL RETO
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BIOMECÁNICA DEPORTIVA
Te informamos en nuestro blog de novedades y noticias relacionadas con el ciclismo y la Biomecánica deportiva.
Andalucía Bike Race. Análisis de la preparación y competición
Ya han pasado unos días tras acabar la Andalucía Bike Race en la que nuestro biker Jesús Martín ha conseguido un meritorio puesto 42 en master 30, la categoría más dura tras la de Élite UCI. Ahora llega el momento de analizar los datos, la preparación en su conjunto y ver en que se […]
¿Cómo entrenan los atletas de élite?
Buenas tardes a tod@s y bienvenidos a una nueva entrada del blog. En el post de hoy vamos a hablar sobre una cuestión que seguro que muchos de vosotros habéis pensado alguna ver: ¿Cómo entrenará Contador, Valverde, Gómez Noya, Froome etc..? Bueno a estas preguntas sería casi imposible responder porque eso solo lo saben sus entrenadores […]
Trabajo de fuerza a baja cadencia en ciclismo. ¿Mejora el rendimiento?
En esta entrada del blog os vamos a hablar sobre la evidencia científica de el entrenamiento de fuerza a baja cadencia. Este entrenamiento suele ser programado por muchos entrenadores (entre los que me incluyo) sobre todo todo en las primeras épocas de la temporada en la que intensidad suele ser menor. ¿Pero realmente consigue mejorar nuestro rendimiento? […]
Entrenamiento interválico de alta intensidad. Recuperación activa vs Recuperación pasiva
En esta entrada del Blog vamos a hablar sobre la recuperación activa vs recuperación pasiva en entrenamiento interválico de alta intensidad en ciclismo En este estudio d Luis F. Barbosa et al (2016) a un grupo de 18 ciclistas los dividieron en 2 grupos que completarían dos test intermitentes hasta el agotamiento en diferentes días. […]
Perfil de potencia en Triatlón olímpico: World Series y Copas del Mundo
En esta nueva entrada del blog os voy a hablar sobre la intensidad en W del sector ciclista en la modalidad de triatlón olímpica. Datos sacados de un estudio de Etxebarria et al 2013, sobre el análisis de Copas del Mundo y World Series. La duración de este sector es de aproximadamente una hora (variará […]
Causas del dolor de rodilla en ciclistas
Buenos días!! Hace ya algunos meses que no actualizaba el blog con alguna nueva entrada. Hoy volvemos a retomar el blog con un tema que trae de cabeza a muchos ciclistas: DOLORES DE RODILLA. Explicaremos la relación de las distintas posiciones en la bici con dolores en la zona de la rodilla, así como factores […]
Influencia del CORE en la estabilidad de la columna, pelvis y extremidades inferiores
En esta nueva entrada del Blog vamos a hablar sobre como influye el CORE en la estabilidad de nuestra columna, pelvis e extremidades inferiores. Para empezar vamos a explicar lo que es el CORE: el CORE es el área que comprende toda la región abdominal, lumbar y pélvico. Es el Centro de gravedad de nuestro […]
Fuerzas que se aplican a los pedales
En el post de hoy vamos a profundizar sobre las fuerzas que aplicamos a los pedales durante el pedaleo y la relación entre ellas. Para empezar vamos a diferenciar entre potencia y fuerza, dos conceptos distintos pero relacionados entre sí. – Fuerza: su unidad medida es el Newton (N) y se define como la fuerza […]
Efecto ergogénico de la N-acetilcisteina
Hoy os vamos a hablar del efecto que tiene sobre el rendimiento en ciclismo la N-acetilcisteina. ¿Qué es la N-acetilcisteina? Es un derivado del aminoácido L-Cisteina y se suele utilizar sobre todo cómo mucolítico, ya que lo contienen muchos medicamentos cuya función principal la eliminación de la mucosidad. Recientes estudios cómo el de Bentley, D. […]